初冬时节，呼吸道日常防护的点滴做法

哈尔滨十一月气温起伏大、空气干燥，呼吸道黏膜容易受到刺激，加上室内聚集时间变长，感冒等呼吸道不适进入多发阶段。与其事后难受，不如把日常防护做在前面。，守住手卫生这一关。多数呼吸道不适的病原体是通过手部接触口鼻眼进入身体的。饭前便后、外出回家、乘坐公共交通后，用流动水和肥皂认真洗手二十秒左右，是最基础...

查看详情

供暖季到来，如何应对室内外温差与干燥问题

哈尔滨集中供暖陆续启动。屋里暖和了，但新的烦恼也随之而来：室内外温差动辄二三十度，室内空气湿度明显下降，很多人会出现嗓子干、鼻腔不适、皮肤紧绷等感受。先从温差说起。频繁进出暖气房，血管需要不断收缩和舒张来适应温度变化，对中老年人来说负担不小。建议进出楼道、单元门时稍停片刻，让身体有个过渡，不要在暖气...

查看详情