冷空气频繁，起居与饮食的深秋养护技巧

进入十月，哈尔滨冷空气活动变多，经常出现阶段性降温，部分时段还会迎来雨夹雪或者初雪。气温起伏不定，有时候白天温度尚可，冷空气到来之后，一夜之间气温大幅下降，这样快速的温度变化，会给身体调节带来不小的挑战，需要从起居、饮食、出行多方面做好日常养护。起居养护，首要做好保暖。腰腹、双脚、后颈这几个部位，对...

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风干物燥，皮肤与呼吸道日常养护要点

十月哈尔滨，冷空气活动频繁，大风天气增多，降水稀少，空气湿度持续走低，干冷成为这个月份最鲜明的气候标签。白天阳光充足，但是风一吹体感温度会明显降低，昼夜温差依旧很大，低温加上干燥，很容易出现嘴唇干裂、鼻腔干燥、皮肤干痒等情况，也是很多人换季不适容易出现的阶段。针对干燥带来的皮肤问题，日常清洁尽量控制...

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